6 dicas de extração de leite para novas mamães extrairem com mais eficiência
1. Mantenha seu humor confortável
Prepare os itens necessários para extrair leite, como bombas tira leite, mamadeiras/sacos para armazenamento de leite, toalhas, lenços de papel, travesseiros de amamentação, além de música relaxante, TV, fotos de bebês e outros itens.
2. Encontre o momento certo
As mães que desejam promover a lactação podem usar uma bomba tira leite ou extração manual para esvaziar os seios o máximo possível após cada mamada. Se você é uma mãe que trabalha, pode prestar atenção em quando seu bebê geralmente precisa de leite. No trabalho, o horário de extração pode ser consistente com o horário da amamentação ou a cada 3 a 4 horas.
3. Mantenha a higiene
Lave as mãos cuidadosamente antes e depois de cada sessão de extração e limpe e desinfete os acessórios da bomba tira leite. Todos os acessórios laváveis são desinfetados pelo menos uma vez por dia e armazenados depois de estarem completamente secos. Recomenda-se substituir os acessórios a cada três meses.
4. Desencadeia o reflexo de descida
Antes de usar a bomba tira leite, massageie suavemente os seios e aplique compressas quentes nos seios com uma toalha limpa e suave para ajudar a estimular a produção do reflexo de descida. Quando a mãe e o bebê estão separados, você também pode ver fotos do seu bebê ao mesmo tempo para estimular o reflexo de descida.
5. Extração dupla de leite
O tempo para bombeamento unilateral é geralmente de 20 a 30 minutos, enquantobombeamento duplopode ser reduzido para cerca de 10 a 15 minutos. Como a produção do reflexo de descida afeta ambas as mamas ao mesmo tempo, a extração dupla não só economiza tempo, mas também aumenta a produção de leite em cerca de 15%. Mas se você deseja promover a lactação, a extração frequente e múltipla é mais eficaz do que a extração prolongada de uma só vez.
6. Reabastecer a água corporal
Beber um copo de água morna antes, durante e depois de cada sessão de extração pode desempenhar um papel importante na lactação. Ao mesmo tempo, recomenda-se adicionar pelo menos 2 a 3 litros de água todos os dias durante a lactação.